eiroinfo.lv


Новости

Латвия в ЕС










Пресса

Техническое обеспечение охраны труда на предприятии

Не дать уклоняться от штрафов после ликивидации партии

Права, которых нет!

Кристовскис отказывается обсуждать, бежали ли «суданцы» сами

Профсоюзы проведут акцию протеста на Эспланаде

Встреча с жителями

За беспорядки – 15 лет тюрьмы

А.Лембергс на свободе

Янов день отметили 63 950 Янисов и 10 785 Лиг

Судьи открыто нарушают права человека

В дороги Задвинья вложат 6 млн. евро

Избавить город от пробок могут только подземные развязки

В прошлом году бизнес-демография в Латвии была особо благоприятной

Супермаркеты грозят повысить цены

Рынок автолизинга растет на 80% в год

Наши иммигранты могут рассчитывать на бесплатные консультации

The Economist: правительство Латвии устало от реформ

Четверть всех денег в Латвии - "грязные"

На что пойдут евроденьги: на людей или на дороги?

Крупников инвестирует в украинское биотопливо

Переход на евро — не менее 80 млн. Ls

Немцы досыта наелись латвийских продуктов

Приговор для латвийской экономики

Гастарбайтеры заработали для Латвии 30 млн. евро

Брюссель затормозил латвийскую промышленность

Россия хочет других товаров из Латвии

Латвия лидер по безработице в Балтии

Покупая бананы, мы субсидируем европейских крестьян

Работоголики живут в Латвии

Латвия бросает вызов евроценностям



Новости -> Выход из стресса

Выход из стресса

23.02.2002 04:56




Правда ли, что система упражнений пилатес помогает избавиться от стресса?

Существуют два варианта пилатес: занятия на оригинальных, очень дорогих тренажерах и выполнение специальных упражнений на обычных матах. По принципам построения тренировок и результатам они практически не отличаются. "Домашний" вариант пилатес внешне напоминает аэробику "в партере", то есть на полу. Но если аэробика предполагает бездумное выполнение упражнений заданное количество раз в довольно быстром темпе, то в системе пилатес подход совершенно другой.

Сосредоточившись на дыхании (грудном, медленном, глубоком, когда межреберные мышцы растягиваются, а мышцы брюшного пресса напряжены), вы должны контролировать положение своего тела как бы изнутри, "залезая" в себя. В результате мозг полностью отрешается от посторонних забот и включается в работу - вы выбираетесь из стрессового состояния.


Источник: Михаил ИВЛЕВ, Телеграф

 

Добавить комментарий

Ваше имя:

Комментарий








 

© 2011 eiroinfo.lv